반응형 골반교정1 🧍♀️ 자세 교정 안 하면 결국 통증으로 돌아온다 📋 목차🔍 자세 불균형 자가 진단🧘 어깨 말림 개선 스트레칭🦢 거북목 완화 동작🧍 골반 틀어짐 교정 루틴🌀 척추 정렬 돕는 스트레칭🕒 하루 10분 자세 습관 만들기❓ 자세 교정 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)자세는 습관이에요. 하지만 나쁜 자세는 언젠가 반드시 통증이라는 대가로 돌아오게 돼요. 지금이 바로 자세를 바로잡을 타이밍이에요.어깨가 안으로 말려 있거나, 골반이 틀어졌거나, 목이 앞으로 빠져 있다면 이미 불균형이 시작된 상태예요. 하루 10분, 정리된 스트레칭과 교정 루틴으로 척추의 정렬을 되찾으면 통증 없는 몸은 물론, 바른 체형까지 따라와요. 이제부터 정확한 진단법부터 동작 순서까지, 통증 예방을 위한 자세 교정 루틴을 함께 정리해볼게요. 방치하면 후회해요! 🙅♀️🔍 자세 불.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
