반응형 나트륨1 🧂 나트륨 과다 섭취와 붓기 문제 해결법 📋 목차나트륨이란 무엇인가고나트륨 섭취의 위험나트륨 줄이는 조리법외식 시 나트륨 줄이는 팁저염 식품 구입 요령나트륨 섭취 줄이는 습관나트륨 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)우리 몸이 붓고 무겁게 느껴질 때, 그 원인을 찾다 보면 나트륨이 핵심일 때가 많아요. 나트륨은 체내 수분을 끌어당기기 때문에 과도하게 섭취하면 몸속에 물이 정체되면서 부종이 생기기 쉬워요.2025년 현재 한국인의 나트륨 섭취량은 세계 최고 수준이에요. 라면, 국물요리, 반찬류에 다량 포함돼 있기 때문이죠. 그래서 오늘은 나트륨이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 그리고 줄이기 위한 실질적인 방법까지 친절하게 안내해볼게요!🧪 나트륨이란 무엇인가나트륨은 우리 몸의 전해질 중 하나로, 신경 전달과 근육 수축, 체액 균형 조절 등 다양한 생.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
