반응형 단백질효율1 💪 단백질 없으면 근육도 없다! 📋 목차단백질의 정의단백질 부족 시 신체 변화단백질 보충에 좋은 음식식물성 vs 동물성 단백질단백질 보충제 선택 가이드단백질 흡수율 높이는 법단백질 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)단백질은 우리 몸을 이루는 근육, 피부, 머리카락, 심지어 호르몬과 면역세포까지 만드는 데 꼭 필요한 영양소예요. 부족하면 근육이 줄고 피로해지며, 회복력도 떨어지게 돼요.요즘 운동을 하든 안 하든 단백질 중요성이 커지고 있죠. 왜냐하면 단백질은 근육뿐 아니라 노화 방지와 체중 관리에도 중요한 역할을 하기 때문이에요. 오늘은 단백질에 대해 A부터 Z까지 완벽하게 알려줄게요!🥚 단백질의 정의단백질은 아미노산이라는 작은 단위가 사슬처럼 연결되어 만들어지는 고분자 영양소예요. 우리 몸의 구성 성분 중 물 다음으로 많은 비중을 차지.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
