반응형 데스크테리어1 💻 지긋지긋한 뒷목 통증 안녕! 직장인 거북목 교정 및 굽은 등 탈출 가이드 "오늘도 퇴근길, 어깨 위에 돌덩이를 얹은 것 같은 묵직함에 고개를 돌리기조차 힘드신가요?" 현대 직장인들에게 거북목(Forward Head Posture)은 단순한 체형 변화를 넘어 삶의 질을 갉아먹는 침묵의 암살자와 같습니다. 모니터 속으로 빨려 들어갈 듯한 구부정한 자세는 목뼈의 C자 곡선을 무너뜨리고, 뇌로 가는 혈류를 방해하며, 만성 두통과 안구 건조증, 심지어 팔 저림 현상까지 유발합니다.우리는 흔히 '조금 쉬면 낫겠지'라며 마사지 건이나 파스에 의존하곤 합니다. 하지만 거북목의 근본 원인은 단순히 근육이 뭉친 것이 아니라, 우리 몸의 앞뒤 근육 밸런스가 완전히 붕괴된 것에 있습니다. 오늘 저는 전문가의 시선으로 거북목이 우리 몸을 어떻게 파괴하는지 해부학적으로 분석하고, 사무실 책상 앞에서도.. 2025. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
