반응형 무기기시간1 스마트폰 중독 줄이는 현실 솔루션 📵 📋 목차스마트폰 중독 자가진단 체크화면 시간 줄이는 실천 팁앱 알림 통제하는 방법디지털 디톡스 실천 루틴스마트폰 없이 보내는 주말 계획SNS 중독에서 벗어나는 법스마트폰 중독 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)현대인의 손에서 가장 떨어지지 않는 물건, 바로 스마트폰이죠. 정보도, 소통도, 여가도 모두 이 작은 기계 안에 들어 있기에 더더욱 뗄 수가 없어요. 하지만 어느 순간, ‘내가 조절하는 게 아니라 스마트폰이 나를 조절하고 있다’는 생각이 들 때가 있어요.‘틱톡 보다 잠든다’, ‘5분만 하려던 인스타가 1시간’이라는 말, 한 번쯤 해보셨다면 중독의 신호일 수 있어요. 지금부터는 스마트폰과 건강한 거리를 두기 위한 실질적 방법을 단계별로 알려드릴게요. 제가 생각했을 때 중요한 건 ‘무조건 끊기’보다 ‘균.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
