반응형 요가faq1 요가 처음 시작할 때 절대 하면 안 되는 실수 📋 목차🧘 요가 전 준비해야 할 것들🤸 초보자용 기본 동작 모음🌬 호흡과 요가의 연관성🏠 집에서 요가 시작하는 법📐 요가 자세 교정 팁📅 초보자 요가 일주일 루틴❓ 요가 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)요가를 시작할 때 많은 사람들이 멋진 자세부터 따라 하려다 다치거나 포기하는 경우가 많아요. 요가도 운동이기 때문에 기초와 원리가 정말 중요해요.요가는 단순한 스트레칭이 아니에요. 호흡, 자세, 흐름이 함께 어우러져야 효과가 커지고, 몸과 마음의 변화도 느껴지게 돼요. 처음부터 무리한 자세를 시도하거나, 호흡 없이 따라 하기만 하면 몸의 균형이 무너지고 통증이 생기기 쉬워요. 가장 큰 실수는 '빨리 잘하려는 마음'이에요. 이제부터는 요가를 안전하게 시작하기 위한 준비물부터 올바른 호흡법, 초보자.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
