반응형 음주조절1 💓 혈관 건강 지키는 데 필요한 습관 📋 목차🥗 혈관 탄력 높이는 식습관🧈 나쁜 콜레스테롤 줄이는 방법🧂 고혈압 예방과 염분 줄이기🏃 혈관 건강에 좋은 유산소 운동🚭 흡연·음주가 미치는 영향🚨 혈관 질환 조기 징후 파악법❓ 혈관 건강 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)혈관 건강은 몸 전체의 건강과 직결돼요. 혈액이 잘 돌지 않으면 뇌졸중, 심근경색 같은 무서운 질환이 생길 수 있거든요. 그래서 혈관을 유연하고 깨끗하게 유지하는 습관이 정말 중요해요.내가 생각했을 때 혈관은 눈에 보이지 않아서 더 소홀해지기 쉬운 부분이에요. 하지만 지금부터 식습관, 운동, 생활 습관을 조금씩만 바꿔도 혈관 나이는 확 줄일 수 있답니다.🥗 혈관 탄력 높이는 식습관혈관이 딱딱해지면 혈압이 오르고, 심혈관 질환 위험도 커져요. 그래서 탄력을 높여주는 음.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
