반응형 직무탈진1 번아웃 증후군 자가진단 가이드 🧯 📋 목차번아웃 초기 증상 체크리스트번아웃과 피로감의 차이심리적 탈진 자가진단 방법지속되는 무기력의 원인번아웃 예방을 위한 루틴 만들기회복을 돕는 활동과 환경 조성번아웃 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)‘아무리 자도 피곤하다’, ‘의욕이 사라졌다’, ‘일이 무의미하게 느껴진다’... 혹시 이런 느낌이 반복된다면 지금 번아웃 증후군을 겪고 있을지도 몰라요. 특히 요즘처럼 과도한 업무, 빠른 속도, 정보 과부하에 노출되면 누구나 탈진 상태에 빠지기 쉬워요.번아웃은 단순한 피로가 아니라, 몸과 마음이 모두 지쳐 일상에 영향을 주는 상태예요. 무기력, 감정 고갈, 성취감 저하까지 이어지는 이 증상은 조기에 자가진단하고, 생활 습관을 조정하는 것이 가장 중요해요. 제가 생각했을 때 번아웃은 ‘그만두고 싶어서가 아니.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
