반응형 헬스보충제비교1 💪 정체기 탈출! 근성장을 극대화하는 단백질 쉐이크 선택과 섭취 전략 "운동은 열심히 하는데 왜 근육은 제자리걸음일까?" 헬스장에 발도장을 찍는 수많은 다이어터와 헬린이들이 공통으로 마주하는 거대한 벽입니다. 쇠질의 고통을 견디며 근섬유에 미세한 상처를 냈다면, 이제 그 상처를 메워 더 크고 단단한 근육으로 재탄생시킬 '벽돌'이 필요합니다. 그 벽돌이 바로 단백질입니다. 하지만 닭가슴살만 씹기엔 우리의 턱 관절과 사회생활이 허락하지 않죠. 그래서 우리는 가장 효율적인 대안인 '단백질 쉐이크'에 눈을 돌립니다.시중에는 수천 가지 브랜드의 보충제가 쏟아지고 있습니다. "WPC가 좋다더라", "여성용은 따로 있다더라"는 카더라 통신 속에서 정작 내 몸의 흡수율과 소화 상태를 고려한 선택은 뒷전이 되기 일쑤입니다. 잘못된 선택은 아까운 돈만 버리는 것이 아니라, 오히려 간 수치를.. 2026. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
