반응형 저항성전분밥1 ✅ 아침마다 솟구치는 수치 해결! 공복 혈당 낮추는 법 7가지 완벽 가이드 "어제 저녁도 가볍게 먹었는데, 왜 아침 공복 혈당은 여전히 높을까?" 건강검진 결과를 받아 들고, 혹은 매일 아침 가정용 혈당계의 숫자를 확인하며 깊은 한숨을 내쉬는 분들이 많습니다. 식후 혈당은 먹은 음식에 비례한다지만, 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 공복 혈당은 도무지 정체를 알 수 없는 수수께끼처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 공복 혈당은 단순히 '안 먹으면 내려가는 숫자'가 아닙니다. 그것은 밤새 내 간이 얼마나 바쁘게 당을 만들어냈는지, 그리고 내 세포들이 인슐린이라는 열쇠에 얼마나 예민하게 반응했는지를 보여주는 우리 몸의 '기초 대사 성적표'입니다.현대인의 식습관과 고질적인 수면 부족, 과도한 스트레스는 우리의 생체 리듬을 망가뜨리고 혈당 조절 능력을 마비시킵니다. 특히 '당뇨 전 단계.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
