반응형 HRV심박변이도해설1 내 스마트워치 수면 기록, 정말 믿어도 될까? 1%의 오차까지 잡아내는 정확도 분석 "어제 분명 8시간을 잤는데, 왜 스마트워치는 수면 점수가 60점이라고 할까요?" 매일 아침 눈을 뜨자마자 손목 위 워치를 확인하며 간밤의 휴식을 평가받는 것이 현대인의 새로운 루틴이 되었습니다. 깊은 수면, 렘(REM) 수면, 수면 무호흡증 감지까지... 손가락 두 마디만 한 기기가 우리 뇌 속에서 일어나는 복잡한 수면 메커니즘을 꿰뚫고 있다는 사실은 경이로우면서도 동시에 의구심을 자아냅니다. 과연 이 작은 센서들이 대학 병원의 고가 장비를 대신할 수 있을까요?이 글을 읽어야 하는 이유는 명확합니다. 스마트워치의 수면 측정 수치에 일희일비하며 오히려 '수면 불안증(Orthosomnia)'을 겪는 분들에게, 기기가 측정하는 데이터의 과학적 한계와 실질적인 신뢰도를 명확히 짚어드리기 위함입니다. 웨어러블 .. 2026. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
